第六章 不要沉溺于过度的责任感（第4/4页）

譬如，患者有可能对牙医动怒，这是很普遍的。但罗伯特不想接受这个事实，他的理想令他期待得到回报。

再者，朋友之间常常会意见不一，小孩或许不领你的情，员工偶尔不心存感激，亲戚往往喜欢评头论足，这些情况都是正常的。讨好者却迫使他们自己表现得超级负责，试图改写那些痛苦的事实不想让它成为自身的回忆。

当理想主义过于强烈时，你会发现你在不知不觉中使用了如下词语：

“我但愿……”

“你为什么不能……”

“真不敢相信……”

“多么希望你能够……”

“也许我应该……”

这些词语表示人们巴不得一切事情都是井然有序的，如此一来，他们就不会遇到麻烦了。

想一想艾琳，她就是为了满足丈夫沃特吹毛求疵的需求而令她自己精疲力竭的。她说过，“我一直希望有一天我能够把所有的事情都做对，那样他就会对我满意了。可是，如今我意识到假如我能让自己早些相信无论我尽了多大的努力，终究还是没法改变他的性格，我就不用那么伤心欲绝了。至于，我也能长久以来的不安的痛苦中解放出来。”

她逐渐地醒觉到她一直被一个遥不可及的缥缈的理想所鞭策，妄图改变沃特对她批评意见。现在回顾起来，她还认识到一个事实，再多的姑息迁就也改变不了一个压根儿不想去改变的人。

正如艾琳或罗伯特所打算的，你也有必要考虑到人类劣根的本性。简单地说来，期望越高，失望就越大。在你体会了生活的不如意有十之八九之后，你还愿意去追求理想吗？倘若你在年轻时受到过令你获益匪浅的训导，便可获得平衡崇高的目标和恼人的失望感的方法。可能有人告诉过你，你有责任全力以赴地争取，然而，让其他人感激你的努力就不在你的职责范围内了。

尽管你在早年没有经受任何训练，从今开始只要认真地遵循调节的步调就仍为时未晚。仔细聆听你内心体会到的幻灭感、精疲力竭和挫败感的信号，那可能是你的性格以特有的方式向你发出信息，仿佛在诉说，“继续保持住责任感，但不要再自欺欺人，你不必去替别人收拾他们不愿意负责的烂摊子。”