PART 3 世界很大可惜与你无关（第4/5页）
47.扫荡桌子后打了个响亮的饱嗝，美妙时刻！
48.加班时酣畅打盹，满血复活，美妙时刻！
49.与闺密盘膝对坐，叽叽喳喳地聊八卦，美妙时刻！
50.走路出行，天气大好，美妙时刻！
51.正要打电话给朋友，朋友刚好打过来，美妙时刻！
52.免费WiFi，美妙时刻！
53.周末打扫房间后享受咖啡，美妙时刻！
54.伸脖待食，美妙时刻！
55.戴上耳机，独吞一首曲子，美妙时刻！
56.他乡遇故音，亲切得土掉渣，美妙时刻！
57.抢到最后一张回家的车票，美妙时刻！
58.向妈妈撒娇，美妙时刻！
59.跟父亲打牌，美妙时刻！
60.与小婴儿同眠，美妙时刻！
61.被小狗吮吸手指头，美妙时刻！
62.穿风衣的时候吹大风，帅极了，美妙时刻！
63.桂花开了，美妙时刻！
64.提前放假，美妙时刻！
65.坐着楼梯栏杆一直滑下去，美妙时刻！
66.晚班后坐公交，整个公交车都被你承包了，美妙时刻！
67.听电台故事，啊，小心耳朵会怀孕，美妙时刻！
68.被窝里讲悄悄话，美妙时刻！
如果痛苦是人生的底色
在可以选择的这一生里，千万不要浪费了让自己快乐的能力。
你会花2个月时间，开着车子在你的房前出来进去。
花7个月的时间享受性爱。
花37年的时间来沉睡，闭紧双眼。
7个月的时间，你都坐在马桶上胡乱地翻看杂志。
你会一次经历完所有痛苦，那是整整27个小时的艰难时光：骨折、撞车、皮肤被割裂、婴儿降生……可一旦你能熬过去，余下的来世时光就不会再受这种痛苦的煎熬。
然而，这并不意味着接下来的生活都甜甜美美，安然无忧：
你要花6天时间修剪指甲。
15个月的时间寻找丢失的物品。
18个月的时间用来排队。
2年的时间用来打发无聊——目光空洞地望着汽车的玻璃窗外，漫无目的地坐在机场的接机厅里，或是网上在线等候。
1年时间用于阅读，你的眼睛酸痛，皮肤瘙痒，终于接下来轮到你去洗澡，一个持续200天的马拉松长澡。
2个星期时间，用于想象自己死后的生活会是什么样，并用1分钟感受自己的身体状况在下降。
77个小时，用来迷惑不解。
1个钟头，用来懊悔自己忘掉了某人的名字。
3周时间，用于认识到自己错了。
2天时间用来撒谎。
6个星期时间用来等候红色交通信号灯，7个钟头时间用来呕吐。
15分钟时间，用来感受单纯的快乐。
3个月时间用来洗衣服。
15个小时用来签名。
2天时间用于系鞋带。
67天时间用来感受心碎的滋味。
5个星期时间开车迷路。
3天时间用来计算该给酒店多少小费。
51天时间决定穿什么衣服。
9天时间用来假装你也明白别人在谈论什么。
2个星期时间在用手点钞票。
18天时间在电冰箱里面找东西。
34天时间用来企盼。
6个星期时间在看商业广告。
4周时间坐在那里考虑是不是有更值得做的事情。
3年时间在吞咽食物。
5天时间在捣弄衣服的纽扣和拉链。
4分钟时间在考虑，如果现在经历的事件可以重新调整一下次序，生活将会如何。
以上内容来源于神经科学家大卫·伊格曼的《生命的清单》。在书中，大卫·伊格曼异想天开地给我们虚构了一个来世——当我们的生命终结后，将在来世把生前的生活经历重新复制一遍，但跟上次不同的是，这次所有的事件都要经过重新调整顺序，然后把情景和感受归类合并在一起，如上面所列的清单。
那时，所有的人都会想念上一次的生命吧！显而易见，前者纵然痛苦有时，无聊有时，茫然有时，疲惫有时，后悔有时，也不至于像后者一样，重复，重复，无休无止地重复，重复到令人发指，无法忍受。
“在来世的这个部分，你想象着一种与你生前的尘世生活类似的状况。这种想法让你感觉无比幸福：那该是一种多么美好的生活啊！在那里，所有生活事件都被拆分成更容易忍受的小块儿；在那里，每个单独的情景都不是在没完没了地持续；在那里，人们可以不停地从一个事件跳到另一个事件，就像孩子们在灼热的沙土上跳房子，尽情地享受在格子间跳来跳去的愉悦。”
一句美好的话，重复听上一千遍，就会味同嚼蜡。一件快乐的事，重复做上一千遍，也会麻木疲劳。而我们之所以能在生活中感受到愉悦，就是因为所有的事件、场景、情感都被时间拆分成为独立的个体，冥冥之中互有牵引，却互不干涉，我们可以按照自己的喜好选择，从而感受到自由。
相反，若真有大卫·伊格曼笔下的来世，我们虽然得到了持续的生命，却失去了可贵的自由。不能选择，不能努力去争取，实则也就失去了生活本身和生命的意义，更遑论什么美好、希望和幸福了。
还记得那天，有位姑娘跟我吐槽。她说：“姐姐，我的人生真是太痛苦了，要工作，要考级，要养老，要还贷，各种各样的压力。每天站在地铁口时，我就觉得自己是只疲于奔命的小蚂蚁，说不定哪一天，就被命运踩死了。”
于是，我就给她看了这本《生命的清单》，希望她在畅游过大卫·伊格曼的脑洞之后，可以得到新的看待生活的方式，而不是觉得当下的生活了无生趣，痛苦非常。因为，她完全可以选择乐观。
第一，你要工作，是因为你拥有一份工作，有收入的来源，非常好啊！
第二，你要考级，是因为你渴望变得更优秀，有了目标，就有了奋斗的方向，不至于迷茫。
第三，你要养老，是因为你有老可养，相比那些“子欲养而亲不待”的人，要幸福得多！
第四，你要还贷，也是因为你有房可还，在这么多人漂泊的大城市里，你有了自己的家，有了遮风避雨的地方，多温暖啊。
最后，我想说，亲爱的姑娘，你其实就是累了。一方面，是身体上的疲累；一方面，是心理上的压力。两者相加，你才会觉得痛苦。
所以，在可以选择的这一生里，千万不要浪费了让自己快乐的能力。不妨试着给自己解解压。如果痛苦真的是人生的底色，那就尽量把它涂得好看一些。
付出感，是感情中的大忌
一个女人，你可以丑，可以老，可以穷，但千万不要变成怨妇。
看一档情感节目，妻子想挽回丈夫的心，不惜当着全场观众的面，一遍一遍地控诉：“若不是我，他怎能有今天？如今他忘了，忘了我这一路的付出。”