第四章 Stay Fit——如何拥有自律的人生？ 第八节 玩《王者荣耀》，也能学到自律之道？（第2/2页）

最简单粗暴的办法，就是把学外语的具体好处量化到每个单词上。在十几年前，曾有一个风靡大学校园的短片叫《清华夜话》，当年的人们是这样讨论背单词的。同学A说：“天天哼唧那些蚂蚁爬出来的文字，到底为啥？”同学B说：“那可是钱啊！你算算，全额奖学金2万美元，GRE单词有多少？”同学C说：“2万多个吧。”于是他们得出一个“伟大”的发现：背一个单词就是一美元！这么一想，是不是很有动力了？

而不管你使用以上的哪种方法来激励自己，都要记住本节所讲的两个基本原则：一、以正向驱动为主，二、增加反馈的强度和频率。

TIPS：

小学问：自律不是吓出来的，有即时反馈的正向驱动，才是驱使自己不断进步的正确方式。与其对自己狠一点，倒不如用正式的方式对自己好一点。