小寒

雁北乡、鹊始巢、雉始雊

285°

1月5日-7日

凭借对第一丝暖意的感知，在温暖南方过冬的候鸟，开始准备返回。

当寂寞的天空再次出现翅膀挥动的痕迹，是一种光辉在心中点亮。经历了变化的一切，看见了不变。

所谓的不变，是一切的可能从来不曾消失。

以为失去，却是获得；平静之中，有雁北还。

找到自己的点

我不是一站到舞台上就充满自信的那类人。真的，刚刚出道第一年，我甚至可以说是完全没自信的。我不知道自己在队伍里干吗，上台的时候紧张，录节目的时候反应慢，不会说话，人也不灵活。

我在EXO号称是跳舞担当，但我似乎并没有找到在团队里存在的价值。跳舞还行，但是跟KAI比的话，还是他跳得更好；唱歌也将就，但是跟Chen比也是比不过的；没有队长个子高；没有鹿哥好看。在各方面看来我都并不拔尖。我找不到自己的存在感，所以就算好不容易出道了，那时的我也是非常没有信心的。没有人知道我内心是这样想的，所有人看到的那个在舞台上的我好像也都还可以。

对自己的认可是在一次一次上台之后慢慢建立起来的。那时候我得先肯定自己：“张艺兴，至少不管团队给你什么任务和挑战你都能完成。这一点还不错！”

最开始被表扬说不管在任何时候都能够胜任任何挑战，不管给我什么工作，我都可以完成，而且完成得很好。我发现在这个队伍里，我的特长就是全面，没有什么不能做的。有的时候大家都没有准备节目，突然要个人Show，鹿哥就说：“兴，你上。”上着上着，我发现其实每一次都可以在这种地方小小地救一下场，包括说话，冷不丁也能语不惊人死不休一下。

我在队伍里面慢慢发现了自己的价值，也是第一次认识团队中的自己。慢慢找到自己的点，但感觉肩上的责任也越来越重。从2012年出道至今，中国成员一个一个地离开，从那个时候开始，我的肩上和思想上多了一份责任，没有人告诉我要这样想，这是一种本能，一种天然的情感。只要是自己可以努力做的方向，可以承担的，就尽量地去承担一下。能够做的，要把它做到极致，可能会累一点，钱赚得少一点，这对我来说没关系。

把喜欢的事情做到极致

因为自己一直是个不自信的人，这么多年也一直尝试让自己更坚定一些。在探索和摸索的过程中，我发现如果你想要撬起地球，第一步要做的是找到一个支点——找一件自己喜欢的，或者自己擅长的事，努力死磕下去，把这件事做到极致。

刚到韩国的时候，真是觉得自己完蛋了，唱歌进来但唱得一般，跳舞毫无章法，其他的才艺也没有。这简直就像一个门门功课考20分的人啊！怎么办？当时无意识地选择了跳舞作为自己的突破口，把所有精力都放到跳舞这一件事上去，拼了命就想先把跳舞练到最好。最后发现这居然是个好方法。就像考试，五门功课都差，要是五门功课都补，最多五门一起补到40分吧。这样越努力受到的打击越大，可能后来慢慢地就自己放弃了。但如果我们只搞一门搞到95分，100分。就算剩下的其他功课还是20分，你对自己的感觉也会完全不一样了。你知道自己可以做到，别人也会被吓一跳，所有人都会改变对你的看法。

当我一开始把跳舞搞到90分的时候，我开始觉得自己还不错啊！别人也会看到你是可以的，你不是个废物，你有把一件事做好的能力。有了自己和外界的这一份肯定，我们会进入到一个良性循环里，慢慢对努力做这件事有信心，然后再各个击破。一个一个挑选接下来的目标，从20分、30分到50分、60分，你会慢慢看到自己与众不同的潜力和能量。

一定要找到你最喜欢、最想要做的事作为你的支点。因为无论事件大小，任何一个人想要把任何一件事做到100分都是不容易的。我们可能稍微努力就能做到60分了，但从60分到100分才是关键，只有那些能让我们内心燃烧的事，才能支持我们度过从60分到100分时那些枯燥的、无趣的、反反复复自我怀疑的过程。

把喜欢的事做到极致，做给自己看，也做给怀疑我们的世界看。

每个人的心里都有天使和恶魔

人都是有惰性的，谁没有惰性？包括我也一样，都有。有时候练习到一半太累了，就躺在地板上跟自己说：“真的坚持不下去啦，真的不想练啦！”但看看周围，看到那些比我小的，跳得比我好的，唱歌比我好的人都在更努力地练。心中就会升起一团火，就会跟自己说，你还练不练？练，一翻身爬起来，继续。

我心里面一直都住着一个恶魔和一个天使，他们一直在对话。我从小就相信龙，所以才会觉得自己心里住着一条龙。但这条龙却总是超出我的想象，所以有一个坏龙和一个天使龙在我的脑子里总是唠唠叨叨地吵架。坏龙总是说：“你应该认命，你不是吃这碗饭的料，别人比你好多了。努力没用的！”而天使龙告诉我：“努力就会有回报，你就是你自己的英雄，每个人都有自己擅长的地方，做你擅长的事你就赢了。”基本上我听天使龙的比较多。

当惰性来的时候，我的经验是必须要去找一个突破口，我们得在这个突破口里尝试到成功的爽快感。惰性不会被责骂和打击打倒，只会被成功和希望击破。找到了突破口先撬一下，杆子断了没事儿，再找一个好一点的杆子，这个支点和这个杆子就是我们最大的武器，因为我们要撬起地球，先得让它动动，地球一直不动，你说我们的自信从哪里来？你要一边撬的时候一边动一动，可能就把惰性给踢掉了。所以，总是努力不被惰性给拉住，做出各种尝试，找到自己最擅长做的事情。

而且更重要的是，我们得想好了，如果现在我们懒，我们不去努力不去拼，只想在家里睡大头觉，那么我们一定会为自己的懒而付出代价的。该及格的考试挂掉了，该出道的比赛输掉了，该赢得的掌声没有了……我们做好决定这些都不要了吗？我们能面对和承受这些失去之后的自己吗？不能，那就努力吧。