第4章 免于恐惧就能活得自由（第2/4页）

在我成年后所历经的六十几年里，我很高兴看到了医生日益注重身心型疾病，就是心理所造成的生理疾病。但从人类最早的历史以来，我们的疾病显然几乎都是由内心的不平静所引起。心理冲突、恐惧和压力会导致的症状，我仅列出一小部分就有这些：

头痛 循环不良

消化不良 冷感

溃疡 阳痿

关节炎 出疹及其他皮肤病

慢性疲劳 口腔感染

失眠 直肠疾病

伤口愈合缓慢 肌肉抽筋

肾脏病 ……

还有许多心理疾病大多数是由在内心自残所引发或加剧的，从极度紧张的压力到彻底的精神错乱都是。身体和心理可能生的病几乎列举不完，所以要以此作为走向健康的第一步：不要老想着生病的画面。内心会倾向于把所有相信的事都转化为现实，那为什么不把自己看成是从头到脚再到头都享有健康人呢？

就算你真的有一些病痛或受伤，也要平静地认清这只是人生中难免的倒霉事，你当然克服得了。此外，充满信心与有把握的心更能超越失能而看到痊愈和“是”的状态，这更是医药所无法提供的辅助疗法。因为是“构思”出来的，所以威力无边。

“信心”是最佳的疗法，也是很棒的万用药，可预防疾病、治疗疾病、培养对往后疾病的抵抗力、治愈力，还有助于养生。要对自己的健康有信心，不健康就会像吃不到东西般地饿死。不要谈到不健康，不要想到不健康。把信心反射在身体健康指引天使的画面上，这位指引天使就会随侍在侧，让你所向无敌。

要确切证明你已不再相信不健康这件事，尽量把药柜清空。赶走对不健康的恐惧，勇往直前吧。

恐惧失去爱

爱跟内心的平静是携手并进的。真心相爱的伴侣经常会把这份爱反射到世界上，如同幸福的火炬。他们就像我们说的“属于彼此”，在许多方面也的确如此。但撇开老生常谈，你会发现属于并不等于自私地拥有。真正爱对方的人不会用嫉妒的锁链绑住另一半，因为这是恐惧，恐惧失去爱。真爱无惧。此外，爱也不能强求，而必须付出。一旦没了付出，就不复存在了。

爱人变心不会是喜事，当然，凡是逆境发生时，都不会是喜事。但如果像跟许许多多人一样事前就恐惧，那就如同还没死的时候便想象自己死去一样有害。

某人的爱或许会改变，但爱本身永远不会逝去，爱的能力会随着心跳动。它会另谋出路，爱一个人永远可以转化成爱另一个人。

要知道始终会有另一个人，还要知道爱本身也可以升华成伟大的成就和丰厚的功业。当查尔斯·狄更斯发现自己在他的初恋关系中只是一头热时，这段恋情差点儿以悲剧收场。他把爱转化成了作品，他最知名的作品《大卫·科波菲尔》就是出自一颗破碎的心。

要爱得大方、爱得完整、爱得有心。当你驾驭爱时，它是善的伟大力量。可是当你被爱驾驭时，它也能毁了你。你以为我这么形容一切情绪之中最崇高的情绪是在挖苦人吗？非也，我只是依照本书的宗旨向各位说明人生本身的启示。任何恐惧都会使你退缩并伤害自己。赶走对失去爱的恐惧，勇往直前吧。

恐惧失去自由

我最近读到，有个受刑的人在服刑了一段时间后出狱。他找不到工作，因为他很老实地说出自己曾服过刑。有段时间他无法回家跟家人团聚，因为他们信不过他。但他打从心底知道自己早已改过自新，并靠着默默的坚持在诚实的世界里赢回了一席之地。

对于重新获得谋生、规划职业生涯以及拥有家庭与住所的权利，他表示了感谢之意。“但所有的福份都是奠基在一个更大的福分上。”他说，“我是自由之身。”

有成千上万人都知道，当整个国家失去自由时会怎么样。生活的必需品皆已齐备，也有许多奢侈品，但要是没有说出内心话并活出自己人生的自由，其他一切不过是笑话。我想起曾有一群男女为了奋力来到我们这个自由之地，搭了一艘狭小的破船漂洋过海，有好几次险遭灭顶之灾。这艘帆船启航时有两根桅杆，在一次靠港时，为了购买存粮，他们卖掉了其中一根桅杆，但还是拼命向前寻找自由。

我知道有很多人大幅度地放弃了身心自由，他们还不如去坐牢或活在独裁统治下。我也知道还有许多人一天到晚在恐惧失去自由，这使恐惧本身成了心灵的枷锁，就跟任何一种恐惧没两样。

当我说到身心自由时，我说的是基本的个人自由，而不是身体上的绝对自由。假如人人都有绝对的自由，想干嘛就干嘛，那我们拥有的就会是混乱，而不是文明。内心平静要遵循这个时代与社会的法令和习俗，也包括静心看待任何短暂失去的自由。

不久前，我曾短暂失去自由而无法随心所欲。一场轻微的流感偷偷绕过了我的身体健康指引天使，使我在床上躺了三天。我大可为了必须取消约会而发愁，但假如这样的话，我的内心就会失去自由。我反而是平心静气地花时间来勾勒《心静的力量》这本书。它是我很久以来一直想“抽空做”的事。我再次证明了颠扑不破的原则，那就是“每个磨难都埋着同等或更大福气的种子”。

时间的概念跟自由的概念很类似。时间就是财富，而和金钱不一样的是，时间一旦失去就无法找到替代品了。有很多急忙赴约却只落得空等或是塞在车阵中动弹不得的人会很焦躁地说：照自己心意支配时间的权利遭到了侵犯。我曾对推销人员指出，在会客室所耗费的等待时间可以用来当作复习销售技巧的时间，以便为销售做足准备。在许多情况下，可以把时间用来观察和倾听，以借此搜集与顾客需求相关的有用信息。对推销员或其他任何人来说，被迫等待的时间都可以转化成安静放松的时间来让身心恢复力气。连司机在塞车时，也可以借此保持内心平静与细腻度。而且往往就是在人有所警觉但并非全神贯注的情况下，内心的潜意识才会把埋藏已久的疑问或难题的答案反应出来。

内心平静是无比珍贵的东西。现在把它跟前一刻所看到的句子联结起来：时间就是财富，而和金钱不一样的是，时间一旦失去就无法找到替代品了。然而，内心平静对你的整体福祉十分有益，它几乎一定会拓展你的人生，并助你一路到晚年都能保持活力与生产力。因此，从另一方面来说，“损失”的时间可以找到替代版本，而且还会变成最宝贵的时段。