烦恼即菩提（第2/2页）

另一个方法就是跑步啦，我很少跑步，但是每次跑步效果都很好。出一身汗后脑子空空的，达到了一种放松的效果，如果能坚持跑步的话，我想我能健康很多。

再补充一个，就是写作，文字本身就有治愈的效果。如果能坚持记录自己对生活的感受和烦恼苦闷，再过一段时间回头看看，想必会有收获，今年开始写作的我就受益良多。

当然选择做什么可以安静下来也是因人而异，也有人喜欢刷马桶，或者吃东西……关键的一点是，这件事可以让你心甘情愿地投入你的精力，而且所需要的外界的东西越少越好。尽量远离电脑和手机一会儿。

另外我想说，做很多事的时候记得慢一点，不要一味求快。如果你看到一部电影老想着进度，那多半是看不进去、烦躁了，要么退出这部电影，要么慢慢进入这部电影。当你做某件事的时候，一旦想要求快，就表示你再也不关心它，而想去做别的事了。

“不以结果为导向的生活态度，也是一种美。”

朋友，烦恼总是不可避免的，但我们可以选择用什么态度和方式迎接它。

希望我们在面对琐事时都能多一些平静，少一些烦躁。

愿你拥有更加充实而快乐的生活！

难得糊涂，难得欢喜心。