和陌生人谈笑风生

那种感觉,就像手脚都被捆了起来,浑身不舒服不自在,喉咙里像突然卡了一个机关,声音突然变得小而失去底气。

很多年以前,我是个特别容易紧张的人。

跟朋友们在一起还好,谈笑风生,特别放得开,有时还疯得有点过分。

但是到了陌生人多的场合,我就会一下拘谨起来,那种感觉,就像手脚都被捆了起来,浑身不舒服不自在。喉咙里像突然卡了一个机关,声音突然变得小而失去底气,想表达个什么东西,结结巴巴,完全没办法把自己的意思清晰地表达出来。

为此,我苦恼了好长一段时间。

直到我遇见了一位老师,他对这个现象,就说了一句:

你不放松,是因为你太希望表现得好了!

后来开始尝试改变。

改变的第一步,就是将注意力转移。

注意力老是看向内,只关注自己的感受,就容易尴尬。

当我出门以后,我尽量打开自己的心,多去关注外界和他人,少纠结于自己的感受。

我时刻对自己说:请记住,别人并没有那么关注你!

当自信,和自如来临的时候,是根本没有时间去担心别人对自己的评价的。

出去聚会的时候,有一些小技巧可以缓解拘谨:

1.保证你的心是真诚的。

那种诚意是会从你的身体上散发出去的。

如果你是一个浮夸和虚假的人,同样也会有一种味道让别人感知到。

2.如果在酒席茶肆上见面,不妨主动给人倒个酒,斟个茶,这样的小事情,既给人礼貌的印象,又让气氛变得自然温和。

3.要记住,自信不等于大嗓门和夸张。

4.你出门和人见面的时候,要稍微注意一点自己的穿着。不需要浓妆艳抹,你不邋遢地出现,就是对别人的一种尊重。

5.笑容,笑容,这不用多说了吧?

6.在别人相互介绍的时候,要尽量地记住对方的名字。

7.你的眼神也很重要,要集中,不要飘忽不定,别人说话的时候,注视对方也是一种尊重。

8.不需要刻意表现得自信、健谈、外向,只需要保持你真诚的态度,少说客套的口水话。谈话的时候,不用刻意去美化自己,或者去取悦别人。

要把重心放在别人身上,多聆听,不要把话题总是扯到自己身上。

9.说话的时候,语速尽量放慢。我记得一个社交专家说过,当你觉得自己说得慢的时候,其实刚刚好。说话的时候,要尽量清晰,自如地使用肢体语言,千万不要一兴奋了,就手舞足蹈。

谈话时,少抢话头,少给别人贴标签。比如,说“那个人,就是个××!”这样武断的话语,可能能够展示你的个性,但一定会让有的人不舒服。也不要谈论别人的隐私,不要强迫别人跟你站队——“我说得对吧?”“你一定同意我的观点!”遇到和自己不同的观点,能不辩解就不辩解,微笑即可。

10.有时候会突然出现沉默,暂时缺少话题的时候,不要紧张。沉默总有人会来打开,你可以稍微等一等,如果还没人开口,就自己想一个,哪怕闲扯。有时候,话匣子是偶然被一个很小的点激发开的。

11.遇到尴尬场面的时候,要学会自嘲。如果丢脸是难免的,那么自嘲会展示出你的豁达,这反倒会增加别人对你的好感。

当然,为了在社交场合不拘谨,在背后,你可能需要多读一些书,多听一些音乐,多看一些电影,多关注一些社会热点。至少出去以后,肚里有货,跟人能有话题可谈。

还有就是,不要什么场合都去凑热闹。有的聚会,可能选择的地方和人员的构成,本身就会让你很难适应。那就选择不去喽。你不可能每一个场合都应付得过来。如果你预感到这次聚会会让你不舒服不自在,那就不要强迫自己去参加了。

最后总结一下:

要想让自己在社交场合成为一个轻松自如的人——友善,亲和,一切顺其自然,别把自己太当回事儿就OK了!