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马戏演啊，演啊。两个小时里有四到五次。我站起来，绕房间转上一圈，看着仁波切完全静止。等到最后的半个小时，腿都开始僵了，疼得要命——瑜伽来找我的麻烦了——我急于赶紧做完这个练习，就用更舒服的姿势坐在那里，脚放在地上，眼睛闭着，马戏继续，编啊，转啊。

大概5分钟后，仁波切敲了敲我的膝盖，我开始适应一种非常愉悦的安静。也有念头，但它们来了又走，没让我晃神。念头之间似乎有空隙——那是我唯一可以表达它的方式。念头和图像间歇性地漂过我的脑海。我能看到它们来，让它们走。鸟儿已经停止敲击，去别的地方过夜了。电冰箱嗡鸣。当然，我想到了吃，但连那些想法都是平静海湾上的一叶小舟，无害而有趣，但并不特别诱人，驶过崭新头脑的平静水域。仁波切敲敲我的膝盖，当我睁开眼时，他正在端详我。他在微笑。“很好，对吧？”

“对，不完全是。我感觉——”

他举起一只手。“现在，”他说，“去睡觉，在你睡觉的时候，每隔一小会儿，如果你记得，吸气一次，呼气一次，然后再睡。行吗？”

“行，”我说，“但我们能聊聊发生的事吗？”

“现在就睡觉，不要吃东西，不要讲话。”

“好吧。谢谢。那就晚安了。”

“晚安。”