第一百二十三章 宁跑五公里，不跑四百米！（第2/2页）
怎么这狗班长，吃了东西不办事的啊！
但他也不能这么说，至少上午的训练环节，烈风就没来。
还是有点作用的。
另一边，叶飞则是跟着刘世宇，来到了障碍训练场。
从今天起，俩人得天天待在一块，可以说是形影不离，一直到支队比武开始。
对于刘世宇，叶飞倒没有什么抵触情绪。
从第一次的跑步，叶飞就看出来刘世宇这个人深藏不漏。
别的老兵都被叶飞拉爆了，只有刘世宇能勉强跟上叶飞的脚步。
部队里，体能素质和军事素质是成正比的，一方面好，另一面也绝对不会差。
叶飞深信，刘世宇绝对有本事教好自己。
见叶飞若有所思的模样，刘世宇嬉皮笑脸的拍了拍叶飞的肩膀，问道。
“小子，想什么呢。”
闻言，叶飞赶紧随便扯了几句，最后张嘴请求道。
“师傅，咱们开始训练吧。”
刘世宇咧嘴一笑，掏出了烟点上，竟然直接在训练场抽起了烟。
“急什么，场地就在这，又不能长腿飞咯。”
“有的是你练的时候，我保证，你以后来障碍场就想吐！”
叶飞看刘世宇老神在在的模样，有点着急，但又不好催促，只能是等刘世宇把烟抽完。
抽完烟，刘世宇随手把烟头揣进兜里，向前走去。
叶飞见状，赶忙跟上。
叶飞不知道，自己能被刘世宇带在身边，一对一的教学比武科目，绝对是他捡到宝了！
比武可和常规训练不一样，想要在军事科目上拿下好成绩，很多方法，窍门，都是只有参加过比武的人，才能够总结下来的！
方法不一，但都绝对有效。
用武侠里的话来讲，这些技巧就像是珍稀武功的独家心得，属于是不传之秘。
曾经的一支队，连拿两届支队比武第一，甚至在随后的总队比武上，更是力压群雄，拿到了总队第二的成绩！
完成这一壮举的，正是当年的刘世宇！
有这么一位师傅，叶飞能在训练过程中，少走许多弯路！
并且一中队那两年能拿先进中队，很大程度上，就得益于刘世宇在比武上的出色表现。
但现在，这都是过去的事了。
时隔一年，这还是刘世宇第一次来到障碍场。
看着熟悉的障碍训练场，刘世宇难得露出了些许缅怀之色。
“小子，知道四百米障碍怎么跑吗？”
“知道各个障碍的难点吗？”
“知道跑障碍之前，怎么热身比较合适吗？”
一连三个问题，叶飞的回答都是不知道。
闻言，刘世宇气笑了，狠狠给了叶飞一个板栗，笑骂道。
“啥都不知道，还想着参加今年的比武？”
“嘿，你心还挺大。”
捂着脑袋，叶飞心里有点不服。
我要是啥都知道，还要你这个师傅干啥！
“我先跑一遍，给你看看流程。”
“你小子可得看好了。”
说着，刘世宇脱下外套，开始活动身体。
叶飞赶忙跟上，准备认真学习刘世宇过障碍时的动作。
部队里有一句老话，叫“宁跑五公里，不跑四百米。”
常常会有半吊子，把这句话搬出来，试图证明短跑比长跑更辛苦。
但实际上，这句话里的四百米，指的是四百米障碍。
要求前一百米和最后一百米冲刺跑，中间二百米则是要在往返途中，采用两种方式，通过八个难度各异的障碍。
距离不是很长，之所以会让诸多新兵，甚至是老兵望而却步，其关键就在于中间的二百米。
跨桩、深坑、矮板墙、高板跳台、云梯、独木桥、高板墙、铁丝网。
这些障碍名称，哪怕是一些已经退伍的老兵，听见之后腿肚子仍会不住的打哆嗦。
尤其是深坑云梯独木桥，这三个障碍堪称是新兵的噩梦。
许多人都有跳进深坑死活出不来，一待待一上午，或是从云梯和独木桥上摔下来的经历。
其他障碍难度也不小，就是没这三个给人的印象深刻。
可以说除了跨桩，这些障碍就没有一个简单的。
想要极快又好的跑完全程，耐力，爆发力，上下肢力量与核心力量缺一不可！
一趟跑完，哇哇直吐的大有人在。
五公里都没这效果！
画面一转，刘世宇已经开始了奔跑。
在叶飞的眼里，刘世宇通过障碍时的速度非常快，就跟飞起来了一样！
通过云梯的时候，刘世宇居然直接站在了两米高的云梯上，大步跨了过去！
其他障碍也大是如此，根本拦不住刘世宇的脚步！
一旁围观的叶飞看的是胆战心惊，连连感叹自己便宜师傅跑起障碍竟是如此凶险！
没错，就是凶险，这是叶飞能想到的最合适的形容词！
等到刘世宇跑完全程，一直计时的叶飞大声报出了他的成绩。
“一分三十六秒！”
反应过来的叶飞，立马对着刘世宇投去了钦佩的目光！
四百米障碍，两分钟内完成就是优秀，但想要跑进一分四十秒以内，可谓是千难万难！
甚至在很多中队里，一个能跑进一分四十秒的都没有！
在某些支队比武上，这是能拿第一的成绩！
这还是刘世宇久未训练，很是生疏的情况下跑出来的！
这要是放到他当年巅峰的时候，不得跑进一分半啊？
全军纪录才一分二十六秒！
这里的全军，可是涵盖炎国所有军人的全军！
叶飞赶紧凑到刘世宇身边，又是扇风又是递水，对自己的便宜师傅执礼甚恭。
刘世宇站在原地，累的上气不接下气，根本说不出话来，但心里还是很得意的。
他吗的，没白跑，震住这小子了！
缓了好一会，刘世宇这才说道。
“记住怎么跑了吗？”
叶飞点点头，表示自己记住了。
见状，刘世宇直接给了叶飞一脚，骂道。
“那你还合计个锤子呢，练呐！”