第二百一十一章 抛药球，脊柱发力（第2/2页）

“抛药球这个动作其实也涉及到了脊柱的运动，如果能维持良好的脊柱排列，在核心力量收紧的同时，控制好脊柱的屈伸，就能将你的爆发力提高一个层次。”吴理解释道。

控制脊柱的排列和屈伸，这就是发暗劲的核心要领，筋骨力，寸劲这些东西都离不开脊柱发力，吴理刚才只是让乔治感受了一遍发暗劲的过程，帮对方一寸一寸地挪移脊柱，最后一下重心落在尾椎上，带动腰背，髋，肩等部位的筋骨收缩再释放，发出了一股向上顶的暗劲。

“可以教教我吗？”乔治认真地看着吴理，“吴理导师。”

‘吴理’这两个字他的咬字很模糊，但吴理还是听懂了，笑着说道：“当然。”

然后开始为对方讲解发力的要点，并且一遍又一遍地帮对方按压脊柱，让对方感受这个过程。

二十分钟后，乔治总算成功靠自己发出了一次暗劲。

“不错，拿着药球试一下。”吴理说道。

乔治听话地拿起药球，弯腰屈膝，慢慢调整脊柱，最后一下将药球抛出，但是药球没被抛出多远。

“失误了。”

乔治摇摇头，又抱起一颗药球，继续尝试。

十几次之后，一颗药球划出一道弧线，被扔出了很远。

“我成功了！”

乔治兴奋地大喊起来，他能明显感觉到这一次扔出的距离超过了自己平时最好成绩。

这边的动静吸引了其余人的目光，查尔斯皱眉看了过来，当他看见乔治又抱起一颗药球开始练习时，立刻不满地大喊道：

“谁让你那样练的？！”

查尔斯大步朝这边走来，来到乔治面前：“我刚才是这样教的吗？你这是什么动作？”

事实上，如果要利用脊柱发力，姿势必然和纯靠肌肉发力的姿势不同，而这就背离了查尔斯的教学，或者说背离了UFC的正统教学。

乔治面对发怒的查尔斯，有些心虚，但并没有因此屈服，他指着吴理：“我在练习吴理导师教我的发力方法，我觉得这套方法很有效，它让我进步很大。”

“哈？”查尔斯失笑，指着吴理，“你竟然跟着一个从未练过抛药球的人学习什么新方法？你是傻子吗？”

“你是傻逼吗？”

一个声音打断了查尔斯的话，这个时候除了吴理，也不会有别人了。

吴理指着查尔斯：“现在我才是这一组的导师，我在教学，你有什么资格指手画脚？给我滚一边去！”